وسام

عصير الزنجبيل: 3 وصفات لذيذة لمربيات العطش الصحية


تعتبر العصائر الوجبة المثالية لأي شخص يرغب في تناول طعام صحي. لذيذ: عصائر الزنجبيل. أنها جديدة ولها ملاحظة خاصة.

عصير الزنجبيل مع المانجو

لم يعد الزنجبيل يستخدم فقط في المطبخ الآسيوي. كما تستخدم بشكل متزايد درنة مع طعم حار الحلو في المشروبات مثل الشاي والكوكتيلات. لكن الزنجبيل يستخدم أيضًا في العديد من العصائر هذه الأيام. إنه لا يضمن فقط طعمًا غريبًا ، مع مكوناته القيمة العديدة ، فهو مثالي أيضًا لنظام غذائي صحي.

كبيرة مثل العصائر قد تذوق ، لكنها دائما مكلفة بعض الشيء. ليس لديك حتى لشرائها على الإطلاق. يمكنك بسهولة تحضير العصائر اللذيذة مع الزنجبيل في المنزل مع بعض المكونات وحسب ذوقك.

وصفة رقم 1 - عصير الزنجبيل مع المانجو

المكونات ل 2 حصص:

  • 1 مانجو صغير
  • حوالي 20 غرام الزنجبيل المبشور
  • ربع لتر من عصير البرتقال
  • 200 غ زبادي عادي
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون

إعداد:

قم بقص المانجو إلى النصف ، ثم أخرج اللب وقصه إلى مكعبات كبيرة. ثم ضعي الخلاط مع الزنجبيل والهريس. أضف تدريجياً عصير البرتقال واللبن والعسل وعصير الليمون واستمر في الخلط حتى يصبح القوام متماسكًا ولا يكون كثيفًا جدًا بل كريمي قليلاً. يُتبّل المذاق ويُقدّم مع مكعبات الثلج.

وصفة رقم 2 - عصير الزنجبيل مع الجزر

المكونات ل 2 حصص:

عصير الزنجبيل مع الجزر
  • حوالي 20 غ من الزنجبيل المبشور الطازج
  • 2 - 3 موز
  • ربع لتر عصير الجزر
  • 1-2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 100 غ زبادي عادي
  • حوالي 2 ملاعق كبيرة من الثلج المسحوق

إعداد:

قسّم الموز إلى قطع خشنة وأضف جميع المكونات باستثناء عصير الليمون إلى الخلاط أو هريس مع خلاط يدوي. أخيرًا أضيفي عصير الليمون وتتبيل حسب الرغبة.

وصفة رقم 3 - عصير الزنجبيل مع الكيوي:

المكونات ل 2 حصص:

عصير الزنجبيل مع الكيوي
  • 1 مانجو صغير
  • 20 غ من الزنجبيل المبشور
  • 2 - 3 فاكهة الكيوي
  • 4 برتقال أو ربع لتر من عصير البرتقال
  • 3 ملاعق كبيرة عصير الليمون
  • 1 - 2 ملعقة كبيرة عسل
  • مكعبات الثلج أو الثلج المسحوق

إعداد:

قشر وقطع المانجو والكيوي إلى قطع صغيرة. اضغط على البرتقال إذا كنت لا تستخدم عصير البرتقال. ضعي جميع المكونات ، بما في ذلك مكعبات الثلج ، في خلاط ، قم بخلطها جيدًا وتتبيل حسب الرغبة وتذوقها عندما يختلط كل شيء جيدًا ولا تظهر قطع كبيرة.

فيديو: Lemon juice, oranges and ginger "عصائر. عصير الليمون الحامض بالبرتقال و الزنجبيل أو "الليموناد (أغسطس 2020).